Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera

https://www.4shared.com/s/f2lemSLT7ku

Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera områden som behöver förbättras